Alimentos que te envejecen

Alimentos que te envejecen

 Todos sabemos que seguir una dieta equilibrada nos ayuda a mantener nuestro cuerpo más joven y perfecto. Tanto es así que quizás algunos alimentos o incluso bebidas, tienen en nuestro organismo un efecto totalmente contrario y hoy, vamos a conocer cuáles son.

 

evitar azúcar en las dietas

 

Por un lado, el azúcar es uno de eses ingredientes que debemos de evitar en la medida de lo posible y es un tanto complicado, ya que los más ricos postres están hechos con él. No necesitamos eliminarlo de la dieta pero sí moderarlo ya que hará que la piel pierda elasticidad.

 

consejos de salud para nuestra piel

 

Lo mismo ocurre con la sal, que si abusamos de ella, puede hasta acabar con las exitencias de agua en nuestro organismo. Sin duda, el café y el alcohol, harán que nuestra piel se vea más seca y más envejecida.

 

alimentos frescos en las dietas

 

Los fritos también ayudan a envejecer nuestra piel antes de tiempo, al igual que las grasas en general. Todo en su justa medida y siempre optando por las verduras y alimentos frescos.

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