Beneficios de la escalada

Beneficios de la escalada

 Otro de los ejercicios más completos es la escalada. Una nueva idea que se sale un poco de lo que hemos visto hasta el momento, ya que al igual que la bicicleta o el caminar, este entrenamiento nos permite mover todo el cuerpo y además, no tendrás que buscar una alta montaña, ya que lo puedes practicar en interior.

 

consejos para el entrenamiento

 

Tonificarás los brazos y las piernas, además, te permitirá tener más fuerza y un mayor equilibrio. La movilidad que tienen las articulaciones, dan lugar a conseguir una gran flexibilidad que no obtendremos con otros ejercicios.

 

deportes extremos

 

Si quieres activar tu lumbares o los abdominales, entonces, sin duda este es tu deporte. Además, requiere una gran concentración para ir pensando por donde será más sencillo subir.

 

muros de escalada exteriores

 

Desde luego, es muy completo porque activamos la mente al mismo tiempo que el cuerpo. Ahora que llega el buen tiempo, vamos a cambiar nuestras rutinas e introducir nuevos deportes en nuestra vida.

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