Cantidades de calorías en nuestra dieta

Cantidades de calorías en nuestra dieta

 Todos sabemos que las calorías es la energía que nuestro cuerpo necesita para hacer las funciones vitales. Cada uno necesitará una cantidad diferente para ello, por eso, muchas veces no todos podemos seguir la misma dieta, ya que no obtendremos el mismo fin.

 

comidas bajas en calorías

 

Solamente te lo podrá decir un médico que evalúe tu caso, ya que para saber la cantidad necesaria de calorías en tu día a día, tendrá que hacer un estudio de todas tus rutinas.

 

frutas para bajar de peso

 

Estas rutinas, no solo conllevan tu ejercicio físico, sino que también tu peso o edad, así como estatura o alguna enfermedad que tengas. Todo ello tiene que ser estudiado, como decimos para poder calcular las calorías que necesitas.

 

contar las calorías para no engordar

 

Recuerda que en estos casos, debemos de acudir a un especialista. Una dieta sana, ejercicio físico diario y cambiar las grasas por frutas y verduras serán la base de toda dieta saludable.

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