Consejos para cuidar de los riñones

Consejos para cuidar de los riñones

 Los riñones son otra de las partes fundamentales de nuestro organismo, ya que son los que regular todos los fluidos, además de purificar la sangre, eliminando toxinas, es por ello que tenemos que cuidarlos y nunca poner en peligro sus funciones. Hoy te damos unos consejos para que los mantengas bien cuidados.

 

consejos de salud

 

Lo primero que tenemos que controlar es nuestro peso, ya que la acumulación de grasa, sabemos que no es nada beneficioso, ni para nuestro organismo en general, ni para los riñones en particular.

 

dietas

 

Lo que hay que beber es mucha agua, evitando las bebidas alcohólicas y controlar la sal en las comidas. El ejercicio también es clave, aunque parezca que no tiene nada que ver en este tema, ya que nos hará sentir mucho más sanos y no tiene contraindicaciones.

 

ejercicios

 

La sandía es una de las frutas recomendadas para cuidar de los riñones, así como debemos de reducir el consumo de alimentos ricos en sodio y lógicamente, abandonar el tabaco.

 

 

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