La vitamina B

La vitamina B

 Siempre estamos hablando de la vitamina C, quizás es más conocida, pero la B es también muy necesaria para que nuestro organismo esté en plenas facultades. Todas ellas son siempre acertadas, ya que cada una aporta un granito para sentirnos mucho más sanos.

 

consejos de salud

 

La vitamina B tiene las cualidades de darnos energía y de ser culpable del crecimiento, unido a la división celular. Además, cuida las arterias y como no, el corazón. Por otro lado, mantiene en perfecto funcionamiento la mente.

 

vitaminas de la carne

 

Hay muchos de los alimentos que consumimos diariamente que la contienen, como los huevos y las carnes, ya sean de pollo o ternera y también el cerdo. Los alimentos vegetales también son ricos en vitamina B, como los cereales, las lentejas, los guisantes o las nueces.

 

salud

 

Seguro que sin saberlo, tenemos una dieta rica en esta vitamina y debe de seguir siendo así, para notar que no nos falta la energía necesaria en los días más duros de trabajo.

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