Tres alimentos imprescindibles para el desayuno

Tres alimentos imprescindibles para el desayuno

 Ya hemos hablado de la importancia de desayunar bien y hacerlo con alimentos que nos gustan,pero claro está que en ocasiones añadimos algún otro que no es completamente necesario. hoy hablaremos de los tres alimentos que sí deben de estar en tu desayuno diario.

 

alimentos para el desayuno

 

Por un lado, los lácteos tendrán que estar presentes. Ya sea en un vaso de leche o en algún yogur del sabor que prefieras para que puedan darnos un mayor rendimiento a lo largo del día, tanto para nuestro cuerpo como para la mente.

 

ideas de desayunos saludables

 

Los cereales son el segundo alimento que necesitamos y si es en rebanada de pan, mucho mejor. Claro está que si sigues una dieta, mejor que sea integral. Además, si prefieres los cereales intenta que no sean demasiado azucarados.

 

desayunos nutritivos

 

Por último, la fruta que nos aportará las vitaminas para comenzar el día y soportar la larga jornada de trabajo. Tres ideas imprescindibles para que tus desayunos sean muy completos.

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