Trucos para no tener tanta hambre

Trucos para no tener tanta hambre

 No es la primera vez que hablamos de algún que otro consejo para controlar el hambre, porque todos los que estamos a dieta, caemos en ciertas tentaciones. Hoy os proponemos nuevas ideas para intentar poder seguir la dieta sin ningún problema referido con el hambre.

 

Trucos para evitar la ansiedad

 

Tenemos que controlar esa sensación de hambre que muchas veces se impone a unas horas que no debe. Primero debemos de desayunar muy bien, pero evitando los azúcares que a la larga, nos darán más hambre.

 

Plantas para evitar comer de más

 

No es bueno aguantar el hambre, por eso, cuando lo necesitemos, los mejor es tomar algún que otro snack saludable. Bebe mucha agua, ya que esto, además de hidratarte, te creará una sensación de saciedad.

 

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Te puedes ayudar con suplementos de vitamina B, que tomarán en las comidas para reducir el hambre. Plantas como el Guaraná o la calabaza, sobre todo, las semillas, evitarán que caigamos en las tentaciones.

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