Vamos a ejercitar nuestro cerebro

Vamos a ejercitar nuestro cerebro

 El cerebro es una de las partes que nunca descansan, es por ello, que debido al trabajo que tiene, tenemos que cuidarlo de una manera saludable para ejercitarlo y mantenerlo siempre joven. Es quien ordena y regula todas las órdenes más importantes y cada vez que vamos cumpliendo años, vemos cómo sus funciones disminuyen.

 

salud

 

Pero no todo está perdido, ya que podemos contribuir a frenar este deterioro. Lo que se recomienda siempre son los juegos que lo estimulen como puzzles o actividades de memoria.

 

vida saludable

 

El ejercicio físico, además de relajarnos estimula el cerebro, ya que se dice que lo que es bueno para el corazón también lo es para el cerebro. Debemos de crear nuestra propia rutina de ejercicios y una visita obligada al gimnasio.

 

Hábitos saludables

 

Como no, la dieta también puede ser la culpable y es por ello que debemos de consumir alimentos antioxidantes y bajos en grasa. Muchos vegetales y fruta fresca, evitando todos los malos hábitos.

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